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Panzanella Toscana

Panzanella Toscana

☆☆☆☆☆ 0 commenti
Facile 15 min 4 porzioni

Panzanella toscana: l'insalata estiva con pane raffermo, pomodori, cipolla rossa e basilico fresco.

VEGETARIANO VEGANO SENZA LATTOSIO CONTORNI TOSCANA
La Panzanella Toscana affonda le sue radici in una storia antica e contadina, simbolo dell'ingegno toscano nel recuperare il cibo. Nata probabilmente nel Medioevo o nel primo Rinascimento, era inizialmente un piatto poverissimo, ideato per non sprecare il pane raffermo. Le prime versioni, ben diverse da quella odierna, consistevano in pane bagnato in acqua e poi strizzato, mescolato con cipolla cruda e forse qualche erba aromatica di campo, condito con olio d'oliva e aceto. Il nome stesso, "panzanella", suggerisce un'origine umile, forse da "pane" e "zanella", una scodella, o da "panzana", nel senso di cibo semplice. L'introduzione del pomodoro, oggi ingrediente iconico, è un'evoluzione più recente, post-colombiana, diffusasi solo tra Settecento e Ottocento, arricchendo il piatto con i colori e i sapori che conosciamo oggi, insieme al basilico e al cetriolo, trasformando un umile pane e cipolla in un'insalata estiva fresca e saporita.

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Porzioni: 4
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Panzanella Toscana

Preparazione 15 minuti
Tempo totale 15 minuti
Porzioni: 4 porzioni
Portata: Antipasto, Contorno
Cucina: Italiana, Toscana
Calorie: 280

Ingredienti
  

  • 300 g pane toscano raffermo
  • 4 pomodori rossi maturi
  • 1 cipolla rossa di Tropea
  • 1 cetriolo
  • q.b. basilico fresco
  • 4 cucchiai olio EVO
  • 2 cucchiai aceto di vino rosso
  • q.b. sale e pepe

Procedimento
 

  1. Taglia il pane raffermo a pezzi grossolani. Bagnalo con acqua fredda e un po’ di aceto. Lascia ammorbidire 10 minuti, poi strizzalo bene con le mani.
    Panzanella Toscana passaggio 1
  2. Taglia i pomodori a pezzi, il cetriolo a rondelle e la cipolla rossa a fettine sottilissime.
    Panzanella Toscana passaggio 2
  3. In una ciotola capiente, unisci il pane strizzato con i pomodori, il cetriolo e la cipolla.
    Panzanella Toscana passaggio 3
  4. Condisci con olio EVO, aceto di vino rosso, sale e pepe. Mescola bene.
    Panzanella Toscana passaggio 4
  5. Aggiungi il basilico fresco spezzettato a mano. Mescola delicatamente.
    Panzanella Toscana passaggio 5
  6. Copri e lascia riposare in frigo per almeno 30 minuti prima di servire. I sapori si amalgamano e il risultato e molto migliore.
    Panzanella Toscana passaggio 6

COME CONSERVARE

Frigo 1 giorno
Freezer Non consigliato
Ambiente 2-3 ore

La panzanella è un piatto estivo da consumare fresca. Il giorno dopo il pane diventa troppo molle.

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Procedimento

1
Taglia il pane raffermo a pezzi grossolani. Bagnalo con acqua fredda e un po' di aceto. Lascia ammorbidire 10 minuti, poi strizzalo bene con le mani.
2
Taglia i pomodori a pezzi, il cetriolo a rondelle e la cipolla rossa a fettine sottilissime.
3
In una ciotola capiente, unisci il pane strizzato con i pomodori, il cetriolo e la cipolla.
4
Condisci con olio EVO, aceto di vino rosso, sale e pepe. Mescola bene.
5
Aggiungi il basilico fresco spezzettato a mano. Mescola delicatamente.
6
Copri e lascia riposare in frigo per almeno 30 minuti prima di servire. I sapori si amalgamano e il risultato e molto migliore.

CONSIGLI DELLA NONNA

Il pane toscano deve essere raffermo, non tostato. Va bagnato con acqua e strizzato bene con le mani.

I pomodori devono essere maturi e succosi — il loro succo condisce il pane.

Preparala almeno 1 ora prima e tienila in frigo. I sapori si fondono col riposo.

Non Sprecare Niente!

Con gli scarti di questa ricetta puoi fare cose fantastiche:

Pane toscano raffermo Base per pappa al pomodoro o crostini
Bucce di cetriolo Acqua aromatizzata rinfrescante
Gambi di basilico Profumano olio e condimenti a crudo

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Curiosità della Nonna

Nipoti miei, la Panzanella non è solo una ricetta, è un abbraccio fresco dell'estate toscana! Un tempo era il modo più furbo per non buttare via il pane, e oggi è un capolavoro di sapori semplici che vi farà innamorare.

Domande Frequenti

1 Si puo preparare il giorno prima?

Si, anzi molti toscani la preferiscono cosi. Coperta in frigo, il giorno dopo e ancora piu buona.

2 Che pane si usa?

Pane toscano senza sale, raffermo di almeno un giorno. E fondamentale: il pane salato rende la panzanella troppo saporita.

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